Приходи в Play на бесплатную пробную тренировку

Записаться на тренировку очень просто. Для этого скачайте приложение Jumping Play для более удобного использования или перейдите по кнопке "Записаться на тренировку", введите ваш номер телефона и введите код из смс. Вы попадете в ваш личный кабинет, где сможете приобрести абонемент на занятия, а также самостоятельно записаться на тренировку.

Джампинг — это кардиотренировка. Способствует сжиганию лишнего жира, укреплению мышц стабилизаторов и выработке эндорфинов. Прыжки на батуте эффективнее, чем бег, за 60 минут сжигается до 800 калорий. Мини-батут - это тренажер с нестабильной амортизирующей поверхностью, поэтому занятия джампингом улучшают координацию движений, безопасны для коленных и голеностопных суставов. Улучшается кровоснабжение и выносливость, а главное джампинг это лучший антистресс!

Преимущество джампинг-фитнеса в том, что вы сами можете регулировать интенсивность тренировки. Чем интенсивнее, мощнее и выше прыжок – тем больше тратится калорий, поэтому тренировка подходит для любого уровня подготовки и возраста. Гарантированное ощущение восторга и легкости от прыжков и колоссальная польза фигуре и здоровью!

В наших студиях занятие длится 60 минут. Приблизительно по 5-10 минут выделяем на разминку перед основным блоком и растяжку в конце тренировки. 30-35 минут отводится на основной блок – средний и максимальный интенсив, а также заминка для восстановления дыхания, и 10 минут на растяжку. У каждого тренера своя индивидуальная энергетика и свой плейлист зажигательной музыки. Это примерно 12-14 треков.

Спортивную форму (шорты/лосины/штаны, майка/футболка). Главное правило – одежда должна быть удобной и не сковывать движения. Кроссовки с хорошей амортизацией. Обувь не должна быть с возвышением или платформой. Для обладательниц шикарных форм - топ, который хорошо держит грудь. Также, бутылка воды и полотенце.

Джампинг-фитнесом противопоказано заниматься беременным, людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями, а также имеющим патологии дыхательных органов. Прыжки могут нанести вред, если есть любые новообразования, глаукома, заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Тренировки нежелательно посещать в период сильного проявления недуга или обострения хронической болезни. После оперативных вмешательств по разрешению врача к занятиям рекомендуется приступать через 3 месяца. После естественных родов по согласованию с врачом занятия разрешены через 2 месяца, после КС – 4-6 месяцев.