О джампинг-фитнесе

Джампинг-фитнес (Jumping Fitness) - это инновационная форма фитнеса, которая сочетает в себе элементы аэробики, кардиотренировки и силовых упражнений на специальных мини-батутах. Эта тренировка позволяет эффективно укрепить мышцы, улучшить выносливость, координацию, гибкость, а также снизить вес.

1

Укрепление мышц

Прыжки на мини-батуте активизируют работу мышц ног, ягодиц, брюшного пресса, спины и плечевого пояса.

2

Кардиотренировка

Интенсивные прыжки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, увеличивают выносливость и ускоряют обмен веществ

3

Сжигание калорий

Джампинг-фитнес является эффективным способом сжигания лишних калорий и похудения.

4

Улучшение координации

Тренировки на мини-батуте требуют согласованности движений, что помогает улучшить координацию и равновесие.